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In dieser Folge widmen Sven Furrer und ich uns einem einzigen Punkt zum Thema Burnout: dem Weg aus der Erschöpfung. Mitte 50, nicht mehr aufstehen können – nicht mehr essen und trinken wollen – so kam Katrin, Führungskraft, in die Beratung. Der Weg in die Gesundheit dauerte zwei Jahre, und wir sprechen über die wesentlichen Punkte. Was braucht es, um „wieder aufzustehen“? Welche Rückschläge gibt es auf Heilungswegen? Wie reagiert das berufliche und private Umfeld? Was sind hilfreiche und weniger hilfreiche Reaktionen? Und wie steht man zu sich? Braucht es Medikamente und braucht es eine Auszeit vom Job? Katrin ist...

Beziehungen sind die Grundlage für ein gesundes und erfülltes Leben. Beziehungen zu uns selbst, zu anderen, aber auch zum System, in dem wir leben. Doch welche Aspekte geben ihr eine gesunde Struktur? Darüber möchten wir in den nächsten Folgen sprechen. Heute geht es um eine einfache Formel, die bestimmt, ob wir glücklich und erfüllt leben: Beziehung ist Austausch. Denn ob eine Beziehung uns erfüllt, hängt immer davon ab, was ausgetauscht wird und ob wir uns damit im Gleichgewicht befinden. Psychische Krankheit und Erschöpfung entstehen immer dort, wo Menschen sich in Beziehungen verausgaben, das Falsche nehmen, oder funktional handeln anstatt um...

Selten haben wir auf einen Podcast so viele Rückmeldungen bekommen wie beim letzten Mal, als wir gefragt haben: Bist Du, wer Du bist? Mit Weihnachten steht jetzt das Fest der Familie vor der Tür, wo wir alle zusammenkommen, einen Gang zurückschalten – und oft genau dann merken, ob wir authentisch leben, oder uns selbst aus den Augen verloren haben. Deshalb wollen wir das Thema weiter vertiefen und besprechen, warum und in welchen Momenten es uns schwerfällt, für uns einzutreten, warum uns oft andere Menschen genau daran hindern, was unser Drang nach Gruppenzugehörigkeit damit zu tun hat – und wie man...

Was hindert uns Menschen eigentlich daran, wir selbst zu sein? Ein authentisches Leben zu leben, das den Bedürfnissen unseren wahren Ich entspricht, und nicht ein Leben, das wir aufgrund äußerer Erwartungen oder Zwänge glauben, leben zu müssen. Oft sind es die kleinen Auszeiten wie die Weihnachtstage, an denen uns vor Augen geführt wird, dass wir nicht wirklich so leben, wie wir leben wollen, das „Echte“ lange auf der Strecke geblieben ist. Warum aber gerade ein authentisches Leben die Grundlage für Gesundheit, Erfüllung und auch Erfolg ist, besprechen Sven Furrer und ich in dieser Folge. Dabei gehen wir darauf ein, was...

Wenn rasende Wut sich immer wieder ihren Weg bahnt, hinterlässt sie eine tiefe Schneise der Verletzung – meist bei anderen. Doch warum sind manche Menschen so wütend, was passiert, wenn man die Wut unterdrückt und wie wirkt sich Wut in Beziehungen aus? Darüber sprechen Sven Furrer und ich in der neuen Folge – wie gewohnt anhand eines Praxisbeispiels. Es geht um einen 44-jährigen Mann, der aufgrund seiner heftigen Wutausbrüche nicht nur vor dem Scherbenhaufen seiner gescheiterten Ehe steht, sondern auch seinen Job gefährdet. Wir diskutieren, was sich hinter dem Gefühl von Wut verbirgt, welche Rolle die eigene Biografie dabei spielt...

Enttäuscht, verletzt und ohne Gnade – oft finden die schlimmsten Streitereien ausgerechnet zwischen Geschwistern statt. Und zwar dann, wenn es um das Erbe geht. Warum das ganz viel mit verschiedenen Rollenbildern von Geschwistern zu tun hat, wie Eltern mit ihren Erwartungen an die Kinder solche Gräben oft ganz unbewusst in frühen Jahren ziehen und was Betroffene dafür tun können, um als Erwachsene Frieden mit sich selbst und auch den Geschwistern schließen zu können, besprechen Sven Furrer und ich in dieser neuen Folge. Dabei klären wir, warum eine gleichwertige und gleichberechtigte Behandlung der Kinder so wichtig ist, wieso sich Eltern immer...

Manchmal setzt das Leben einen Warnschuss ab. Ein Signal, dass es so nicht weitergehen kann. Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, diesem Warnschuss Rechnung zu tragen und dem eigenen Leben eine neue Richtung zu geben. Wann halten wir inne? Wann sind wir tatsächlich für eine Veränderung bereit? Darüber sprechen Sven Furrer und ich in der heutigen Folge. Wir nehmen das Beispiel eines Mannes unter die Lupe, der sich nach einem Warnschuss auf den Weg gemacht hat – aber erst in der Therapie wirklich aufgewacht ist und nach einigen Fehlschlägen doch einen Spurwechsel erreicht hat. Wir diskutieren darüber, was tatsächliche Veränderung...

Wie kann es sein, dass harmonische und scheinbar gefestigte Beziehungen plötzlich zu zerbrechen drohen? Dass aus Partnern Gegner werden? Und was hat ein nicht funktionierender Dialog damit zu tun? Das besprechen Sven Furrer und ich heute in der ersten Folge der neuen Staffel und nehmen dafür ein Beispiel aus der Praxis unter die Lupe. Ein eigentlich sehr glückliches Paar mit zwei Kindern, dessen Beziehung plötzlich auf eine schwere Probe gestellt wird, als die Karriere des Mannes einen Umzug erfordert. Dabei arbeiten wir heraus, wozu unterdrückte Bedürfnisse und Selbstaufgabe in einer Beziehung führen können, wie sich passive Aggression oft sogar in...

Zurück aus der Sommerpause widmen wir uns heute den zahlreichen Fragen unserer Zuhörer/Innen. In der Abschluss-Folge dieser Staffel, die wir wie gewohnt als Sprechstunde nutzen, stehen folgende Themen im Mittelpunkt: Ist es möglich, in einer Beziehung im Dialog zu bleiben, wenn der Beziehungspartner den Dialog nicht will? Wie erreicht man nicht dialogbereite Menschen? Wie kann man trotz Gewalt und Missbrauchserfahrung in Beziehungen die Beziehung zum Leben aufrechterhalten? Und: Wie erkennen und respektieren wir die eigene rote Linie? An dieser Stelle bedanken wir uns ganz herzlich für die zahlreichen Fragen und das Interesse an diesem Podcast. Mit der nächsten Folge starten...

Der Glaube kann Berge versetzen! Jeder kennt dieses bekannte Sprichwort und tatsächlich ist es so, dass der Glaube die stärkste Triebkraft dafür ist, Krisen erfolgreich zu meistern, auch in dunklen Stunden zuversichtlich zu bleiben und dort Kraft zu finden, wo andere resignieren. Doch was meinen wir eigentlich, wenn wir vom Glauben sprechen und woran kann man glauben? Denn klar ist: Glaube ist viel mehr als Religion, nämlich der Glaube an sich selbst, an ein Ziel, eine Sache, an Menschen und an das Leben selbst. Was passieren kann, wenn man den Glauben verliert und warum oft dafür schon eine Schlüssel-Begebenheit reicht,...