Folge 5: Was es braucht, um uns in Beziehung zuhause zu fühlen

00:00:15: Interesse ist die Frage, wer bist du?

00:00:19: Wie geht es dir?

00:00:20: Was denkst Du?

00:00:21: Wie fühlst Du Dich?

00:00:24: Die Bereitschaft wirklich zu haben – ich sehe, wer Du in Deinen Anlagen, in Dein Stärken und in Deine Schwächen bist.

00:00:32: Dafür ist die Empathie das sich einfühlen und dann das mitfühlen, dass Tiefe verstehen!

00:00:39: Das Interesse und die Öffnung.

00:00:41: wir wollen hinter die Fassaden

00:00:42: gucken.

00:00:47: Herzlich willkommen zu unserem Podcast.

00:00:48: Gesundes Leben ist gelingende Beziehung, hallo Merian!

00:00:51: Hallo

00:00:52: Sven!

00:00:53: In der folgenden Podcastfolge geht es darum in den Beziehungen Heimat zu schaffen durch eine gute Atmosphäre.

00:01:01: aber Heimat und Atmosphere ist ja unglaublich etwas individuelles.

00:01:06: Auf der einen Seite Ja auf der anderen Seite nicht.

00:01:10: also natürlich Das Gefühl, dass ich mich zu Hause fühle.

00:01:15: Immer daran gekoppelt das ich selbst sein kann und das ist natürlich individuell.

00:01:22: Jede Beziehung ist individuell, jeder Beziehungspartner ist individuelle aber es gibt eine Grundorientierung Es gibt Grundwerte in unserer Beziehungen die die Voraussetzung für Heimat schaffen Und man kann schon sagen über das Individuelle hinaus, wenn diese Werte nicht eingehalten werden.

00:01:50: Dann entsteht eine grundsätzliche Atmosphäre wo man sich nicht mehr zu Hause fühlt und wo die Beziehung eine ungesunde Beziehungen wird.

00:02:00: Von welchen Werten redest du?

00:02:03: Es sind sieben Werte und unsere Zuhörerinnen und Zuhörer können ja einmal abgleichen Ob Sie einen Bezug zu diesen Werten haben und vor allem, ob diese Werte im Moment in den wichtigsten Beziehungen stattfinden.

00:02:17: Und da es um Familie insbesondere in dieser Staffel geht werden diese Worte in der Familie gelebt.

00:02:23: Also die Werte sind mir vertraut natürlich weil ich mich natürlich mit dem Thema auch schon auseinandergesetzt habe.

00:02:29: das ist richtig.

00:02:29: das ist Interesse, Offenheit Empathie Augenhöhe Respekt Wertschätzung und

00:02:35: Liebe.

00:02:36: Welche Reihenfolge möchtest du denn?

00:02:38: oder mit wem, mit welchem Begriff möchtest du beginnen?

00:02:42: Mit dem ersten Begriff, mit dem du auch begonnen hast.

00:02:45: Interesse Genau

00:02:47: das sind die Werte und jeder kann einmal fühlen.

00:02:51: Findet das in mein Beziehungsstadt innerlich Checklister.

00:02:55: Interess, Offenheit Empathie Augenhöhe Respekt Wertschätzung Und Liebe.

00:03:06: Jetzt müssen wir ja die Begriffe aber noch ein bisschen erläutern.

00:03:09: Was heißt Interesse?

00:03:10: Wie geht's dir?

00:03:12: Mir geht es gut, aber das ist dein Entfloskel!

00:03:14: Das fragt jeder...

00:03:15: Und dann ist es kein Interesse.

00:03:17: Genau.

00:03:18: Wie fühlst du dich?

00:03:19: Das ist wieder ein bisschen ganz was anderes.

00:03:21: also das heißt wie fühle ich mich?

00:03:23: da muss sich schon ein bisschen... muss ich schon ein bißchen überlegen und das meinst Du mit

00:03:28: Interesse?!

00:03:30: Wie is deine Situation im Moment gerade im beruflichen?

00:03:34: Wie gehts Dir in Deiner Familie?

00:03:36: Ja, wie war euer Urlaub?

00:03:38: Wo stehst du in deinem neuen Projekt?

00:03:41: Interesse ist die Frage wer bist Du.

00:03:45: Wie geht es Dir?

00:03:46: Was denkst Du?

00:03:47: Wie fühlst Du Dich in Deiner Situation und Deiner Position in Dein Beziehung?

00:03:53: also die Frage...die ehrliche Frage nach dem anderen

00:03:58: Und die ehrlichen Frage bedingt aber auch Zeit!

00:04:01: Also das heißt wenn ich mich wirklich interessiere wie Du DICH

00:04:04: fühlnst

00:04:06: bzw.

00:04:07: wie deine Ferien waren oder wie geht es deinem Projekt, dann will ich mich hier wirklich mit deiner Situation auseinandersetzen?

00:04:20: Das hat nicht zwangsläufig was mit Zeit zu tun aber natürlich brauchst du einen gewissen Raum und auch ein zeitlichen Raum denn wenn du interessiert fragst bekommst dir eine Antwort.

00:04:32: Interesse Frage Antwort Aber super, was du eingangs gesagt hast.

00:04:39: Automatisch spontan ist ja eine Floskel und es geht eben darum dass unsere Beziehung keine Floskeln sind sondern Begegnung beginnt mit dem ehrlichen Interesse Und das ist nicht einfach ne Frage von Zeit Sondern von einer inneren Haltung Von einer innerin Tiefe, von einer Inneren Bereitschaft.

00:05:01: Das ist ja die Frage des Gefühls.

00:05:03: Will ich mich überhaupt dem anderen zuwenden, will ich den Anderen in der Beziehung?

00:05:09: Eindrittel' ich, eindrittelt du!

00:05:11: Beziehungsniemals nur die Frage nach mir selbst sondern gleichberechtigt immer auch die Frage Nachdem wir.

00:05:19: und der Dialog legt eben nicht fest Ich lege nicht fest wenn ich frage was du mir antwortest.

00:05:27: Ich weiß nicht, was du antwortest und ich bin offen.

00:05:31: Dann haben wir gleich den nächsten Aspekt dafür, was Du

00:05:33: sagst.".

00:05:34: Das heißt, ich will Dich!

00:05:36: Und das ist der erste Schritt überhaupt von Begegnung.

00:05:39: Interesse ist die Zündung einer Beziehung.

00:05:44: Dass quasi das Brennmittel der Beschleuniger?

00:05:49: Mein Vater hat sich nie für mich interessiert.

00:05:51: Ist die Aussage vieler Menschen, die in die Beratung kommen?

00:05:55: Und die, die ganze Zeit versuchen Dinge zu erreichen.

00:06:03: Die letztendlich unerreichbar sind vor dem Hintergrund weil nie wirklich ein ehrliches Interesse gewesen ist wer bist du eigentlich wirklich?

00:06:10: Die leben nach einer Vorstellung

00:06:12: Aber es ist ja doch interessant.

00:06:14: Also ich kann's jetzt aus meinem Mikrokosmos erzählen, eben mit vier Kindern hast du so unterschiedliche Individuen?

00:06:21: Ich weiß bei einem Kind, weiß ich immer woran das ich bin!

00:06:23: Das ist ein offenes Buch, da brauche ich gar nicht zu fragen... Der erzählt einfach und ein anderes Kind, dann muss sich wirklich ganz bewusst fragen und in die Tiefe gehen und das Interesse durch meine Fragen auch bekunden.

00:06:38: Und das Interess wird dir die richtigen Fragen geben.

00:06:42: Also das ist dieses Gefühl, ich will wissen wer du bist.

00:06:45: Und auch wenn nicht die erste richtige Antwort kommt oder vielleicht keine Antwort kommt im ersten Schritt bleibt mein Interesse erhalten weil ich möchte dich in unserer Beziehung also dass es ein ganz ganz entscheidender erster Punkt ist ja auch so wie du sagst ach das ist ja eine Floskel gibt es hier auch umgekehrt auch wenn Paare in die Beratungen kommen.

00:07:10: Da ist dann eher die Frage, wenn man eine Frage gestellt wird.

00:07:13: Ah, interessiert dich das eigentlich wirklich?

00:07:15: Ja!

00:07:16: Du fragst doch einfach nur aus Höflichkeit.

00:07:17: Dich interessiert es nicht wirklich.

00:07:20: Und das heißt also inwieweit weiß ich eigentlich schon noch über den anderen wirklich Bescheid?

00:07:27: und das Interesse ist der erste Schritt.

00:07:31: Und eben aber auch Offenheit – Ich möchte wieder zurück zu meinen Aussagen kommen – braucht wieder Zeit.

00:07:37: Also das heißt, ich muss offen sein Und dann muss ich mir auch bewusst Zeit nehmen, offen zu sein.

00:07:43: Ja das ist auf der einen Seite so und es braucht Zeit aber es braucht auch die Bereitschaft dass du in dir und in der Beziehung dich von Tabus verabschiedest.

00:08:00: Tabus wie?

00:08:01: Wir haben in der letzten Folge haben wir über Nähe und Distanz gesprochen.

00:08:04: ja genau

00:08:06: Und das hat ganz entscheidend etwas auch mit den ersten beiden Aspekten zu tun.

00:08:12: Wenn ich nicht interessiert bin, bleibt es oberflächlich.

00:08:15: Bleibt immer eine Distanz.

00:08:18: Die Distanz wird überwunden, Nähe wird geschaffen durch Interesse.

00:08:23: Je weniger ein Tabu da ist, je tabufreier etwas ist umso mehr Nähe und Tiefe kann in Beziehung entstehen.

00:08:33: Mach mal Beispiele für Tabus!

00:08:35: Über die Großeltern darf man auf keinen Fall bei uns sprechen.

00:08:40: Über bestimmte politische Richtung wird am Tisch bei uns nicht gesprochen, sind alles Aussagen von Klienten.

00:08:50: Wenn du die und die Richtung anziehst diesen Stil anziehest das geht gar nicht.

00:08:57: Diese Äußerung diese Meinung findet hier nichts statt.

00:09:02: Das sind Beispiele von Tabus in Bezug auf Meinung, auf Personen und auf politische Richtung.

00:09:11: Also quasi es muss alles Platz haben?

00:09:14: In einer Beziehung

00:09:16: Ja!

00:09:16: Denn wenn ich ein Tabu habe und verschlossen bin heißt das ja nicht dass das was ist nicht mehr ist sondern es wird unter Verschluss gehalten.

00:09:29: Und die Offenheit brauchen wir um alles auf den Tisch zu legen.

00:09:34: Und dann ist die Entscheidung, das ganz wichtig.

00:09:37: jetzt, kommt hier in dieser Öffnung noch jeder gleichberechtigt vor.

00:09:44: Gibt

00:09:45: es genügend Gemeinsamkeit in der Verschiedenheit?

00:09:48: Wir suchen danach ... Das ist das Konstruktive, um im Wirr zu bleiben.

00:09:54: Aber es kann ja möglicherweise auch sein dass die Offenheit dazu führt da gibt es so viel Verschiedenheit, dass ich dort oder auch ein anders sein, das ich nicht mehr wesentlich in dieser Gemeinschaft vorkomme.

00:10:13: Und dann ist das Minimum die dialogische Haltung aber ich muss keiner Beziehung führen.

00:10:20: Okay also das ist die Auswirkungen!

00:10:22: Also das heißt wenn ich eben wirklich nicht mehr vorkome, dann muss sich die Beziehungen grundsätzlich überdenken?

00:10:28: In dem Moment wo ich mich nicht mehr gut fühle... und auch nicht mehr im wesentlichen Stadt finde.

00:10:35: In dem Moment haben wir in den Austausch zu gehen, kann das variiert werden oder nicht?

00:10:41: Und natürlich ist dann die Überprüfung dass ich im ersten Schritt gucke mache ich mich eigentlich von der Meinung des anderen abhängig?

00:10:51: also inwieweit kann ich auch unabhängig vom dem anderen stehen bleiben?

00:10:56: Oder werde ich durch die tabulose Offenheit so bedrängt, beengt oder möglicherweise unterdrückt, dass ich im Wesentlichen nicht mehr stattfindet.

00:11:09: Dass ich geschwächt

00:11:09: werde.".

00:11:10: Und das ist ja letztendlich der Dialog immer im Konstruktiven?

00:11:15: Ja.

00:11:16: Das heißt in Minimum werden wir im Wesentlichen bewahrt und gestärkt.

00:11:23: Schließe gleich an meine letzte Frage an.

00:11:25: Eben, was für Konsequenzen muss ich dann ziehen mit der tabulosen Offenheit?

00:11:29: Also das heißt wenn ich dann merke, ich finde nicht mehr statt.

00:11:32: Meine Themen sind nicht mehr die Themen des Gegenübers also muss ich ja konsequenterweise mich eben wie schon gesagt habe von der Beziehung verabschieden und dann muss ich mich entfernen um neue Beziehungen aufbauen.

00:11:45: Ja, das stimmt.

00:11:46: Und wir kommen natürlich... Es ist ja gerade wenn wir darüber sprechen gibt es ein Tabu in der Beziehung, es gibt kein Tabu.

00:11:54: Alles darf sein!

00:11:55: Das heißt aber nicht zwangsläufig dass alles sein muss.

00:12:00: Das heißt wir bewegen uns grundsätzlich im Konstruktiven und darauf haben wir zu achten.

00:12:05: Wir können jede Meinung vertreten Aber wir haben es im konstruktiven zu tun.

00:12:11: Aber könnte es dann auch sein, dass das gemeinsame Tabus gibt?

00:12:15: Wo man sagt da sprechen wir beide nicht darüber und das stimmt für beide.

00:12:20: Und das sind dann die Blasen von denen die Menschen berichten in denen sie sich befinden.

00:12:26: Dann richten sich Paare oder auch Gemeinschaften in bestimmte Blasenein.

00:12:31: Ja, denn gibt es Viablasen wo sich untereinander gut gefühlt wird ja aber mit anderen Blasen nicht in den Kontakt getreten wird.

00:12:42: Und das ist dann nicht der Dialog, aber es ist eine... Vielleicht würde das diese Folge sprengen?

00:12:49: Wir haben natürlich Wir machen ja in dieser Folge einfach erst mal wieder eine Grundauffrischung der Werte und besprechen das dann auch insbesondere den Kindern gegenüber.

00:12:59: Was heißt dort?

00:13:00: tabulose Offenheit?

00:13:01: Was ist in der Partnerschaft, also auch in der Beziehung zu sich selbst?

00:13:05: Gehen wir nochmal drauf ein!

00:13:06: Aber es ist auch gerade in der heutigen Zeit natürlich ne ganz entscheidende Frage wie viel kann eine Beziehungen aushalten?

00:13:13: Muss alles gesagt werden was darf gesagt werden, was nicht?

00:13:19: Was wir gerade gesellschaftspolitisch haben.

00:13:22: Weißt du, dass wir in einer Zeit sind wo wir mittlerweile eine fast die stärkste politische Partei haben?

00:13:33: Wo die anderen Parteien sagen dort gibt es keine Offenheit kein Austausch sondern die Brandmauer Da brechen wir den Dialog ab was dazu geführt hat das die partei immer weiter wächst So, und das ist natürlich jetzt im Großen.

00:13:52: Was würde bedeuten den Dialog zu führen?

00:13:57: Und dass natürlich dann wieder zurück auf die in den kleinen Bereich, in den Familienbereich, in dem Partnerschafts-Bereich, in der Freundschaftsbereiche.

00:14:07: wie viel Offenheit können wir vertragen?

00:14:10: müssen wir ertragen um das was es auch miteinander austauschen zu können und darüber in Beziehung zu treten.

00:14:20: Wenn wir die Beziehungen zueinander verlieren im guten Sinne, aufgrund von Tabus dann fliegen uns die Tabuse um die Ohren.

00:14:28: Das

00:14:28: ist so.

00:14:28: aber trotzdem noch mal die Nachfrage muss dann über alles gesprochen werden?

00:14:34: Ja das was die Bezierung betrifft?

00:14:36: ja was mich in der Beziehungsbetriebe trifft und was den anderen betriffe das muss besprochen werden.

00:14:42: okay

00:14:43: Ein junger Mann sagte, meine Mutter, die war immer voller Harmonie sucht.

00:14:48: Meine Mutter wollte immer Harmonie.

00:14:50: Wir durften nie kritisch sein und alles wurde unter den Teppich gekehrt.

00:14:57: Und irgendwann war der Berg so hoch und dann stolperte meine Mutter da drüber.

00:15:03: Und zwar in dem Moment wo mein Vater auszug, weil er vorbei war und sich mit einer anderen Frau orientiert hatte.

00:15:11: Da waren viele Dinge Tabu, darüber sprach man nicht und das führte dann am Ende zur Trennung.

00:15:19: Deswegen dass was mich betrifft, was den anderen betrifgt und unsere Beziehung betriffe.

00:15:25: Darüber müssen wir sprechen aber immer im Dialogischen mit einer konstruktiven Haltung auf der Suche nach Klärung.

00:15:33: Nächster Begriff Empathie

00:15:35: ist auf der einen Seite sich einzuführen.

00:15:38: Im ersten Schritt Ich versetze mich in die Lage des anderen.

00:15:42: Zum Beispiel, umso mehr wenn jemand eine Meinung vertritt wo ich sage um Gottes Willen?

00:15:48: Wie kann dieser Mensch diese Meinung haben?

00:15:50: oder was ist los dass dieser Mensch mir gegenüber ein Wutausbruch hat?

00:15:56: Oder was isst los das der mich nie sieht?

00:16:00: Dass er mich vielleicht nicht grüßt und ignoriert.

00:16:04: Mit dem will ich nichts zu tun haben, sagte kürzlich ein junger Mann und meinte seinen besten Freund.

00:16:09: Und der junge Mann war so gekränkt über eine Auseinandersetzung dass er eigentlich den Kontakt erbrechen wollte.

00:16:15: Aber die Bereitschaft sich in dieser für einen Moment Sich in die Lage des anderen hineinzusetzen Hineinzufühlen Der nicht mit mir spricht der vielleicht eine unmenschliche Meinung vertritt vielleicht auch eine andere politische Haltung vertritt, der wütend gewesen ist.

00:16:34: Der mich ignoriert einmal hinter die Fassade bitte zu gucken unter die Oberfläche zu tauchen und zwar nicht rational sondern ich fühle wie es dem geht so und dann eröffnen sich Welten weil dann fängst du an zu verstehen.

00:16:50: das heißt eben mit anderen Worten Definition von Empathie ist sich in den anderen hineinzufühlen, aber mit dem Rucksack des anderen.

00:17:00: Genau und zwar nicht zu sagen ich gucke mal wie es mir in seiner Lage gehen würde sondern für einen Moment verlasse ich mein Platz.

00:17:11: ja

00:17:12: Ich mache mich von mir selbst frei Und konzentriere mich für ein moment nur auf den Anderen und fühle mich voll in ihn hinein.

00:17:21: Ich hatte das Beispiel was ich nicht habe Weiß ich nicht, ob ich das schon mal erzählt habe.

00:17:25: In einem Seminar sagte eine Frau, erzählte sie von einem Kontaktabbruch ihres Sohnes.

00:17:30: Es ist allein erziehende Mutter gewesen für Sie natürlich wahnsinnig schmerzhaft, dass Ihr Sohn den Kontakt zu ihr abgebrochen hat.

00:17:39: Drei Jahre lang Schweigen!

00:17:42: Im Seminar dachte sie wie kann das sein?

00:17:44: Ich hab mein Leben für ihn aufgegeben alles für ihn gemacht.

00:17:47: warum hatte der Kontakt abgebrochen?

00:17:50: in den Dialog gegangen sich das erste Mal interessiert dafür, nicht mehr geschimpft.

00:17:56: Ja!

00:17:58: Sich geöffnet für ihren Sohn, der die Beziehung beendet hat und sich dann in ihn hineingefüllt hat.

00:18:06: Wir haben das im Seminar tatsächlich stellvertretend gemacht, dass sie sich auf den Platz... wir haben ein Stuhl hingestellt.

00:18:12: dort hat es sich draufgesetzt, dass der Platz des Sohnes symbolisch gewesen ist und sie hat sich hinein gefühlt und dann fünf Minuten lang nur erzählt was sie fühlt, was mit dem Sohn ist.

00:18:24: Die hat erzählt geweint geschwiegen, geweint, sprach alles raus Und nach diesen fünf Minuten sagte sie, ich kann meinen Sohn zutiefst verstehen.

00:18:37: Ich kann verstehen warum er mit mir nichts mehr zu tun haben will.

00:18:40: Das heißt, sie hat nach drei Jahren das erste Mal zugelassen.

00:18:43: Seien du die Gleichberechtigung!

00:18:46: Es geht nicht nur um mich und meine Verletzung sondern ich lasse auch dich zu und guck wer du hinter deiner Fassade bist mit dem Ziel wieder zu einem wir zu finden zumindest zu einer Klärung.

00:18:59: so und dafür ist die Empathie dass sich einfühlen und dann das Mitfühlen das Tiefe verstehen Das Interesse und die Öffnung, wir wollen hinter die Fassaden gucken.

00:19:12: Dafür sind diese drei Werte auch die Empathie da.

00:19:15: Und das ist sehr stark!

00:19:18: Musst du mir überlegen wie das auch in der Familie ist?

00:19:20: Du hattest vorhin gesagt dass deine Kinder immer zu dir kommen können.

00:19:26: Es würde niemanden zu dir kommt wenn man wüsste, du wärst nicht interessiert, du wäre verschlossen.

00:19:33: Man darf mit dir nicht über alles sprechen.

00:19:36: Und du wirst ein harter Mensch, der überhaupt nicht daran interessiert ist sich hineinzufühlen.

00:19:45: So und das sind die Türöffner diese Werte.

00:19:48: Das bereitet den Weg in eine Heimat, in einen Miteinander.

00:19:53: Und wahre Empathie hat eigentlich auch gerade den nächsten Begriff zu folgen dass ist Augenhöhe.

00:19:59: also Augenhöhen müssen wir natürlich auch noch ein bisschen was darüber sagen, weil wenn man empathisch ist und das wirklich auch bewusst so macht wie du es jetzt beschrieben hast dann schafft man erst dann, schafft man eigentlich die Augenhöhe oder?

00:20:18: Augenhöhen ist eines der stärksten Werte in einer Beziehung.

00:20:24: Das ist ja... dass ist die Fähigkeit nochmal zur Erinnerung an alle Wir sehen was isst nicht was wir sehen wollen.

00:20:31: Wir werden nicht so Pipi Langstrumpf, die sich die Welt macht wie sie ihr gefällt.

00:20:35: Sondern wir sehen die Realität gerade auch dort wo es mir nicht gefällt.

00:20:40: Ich habe gerade eine Mail von einer Hörerin bekommen, die mich berührt hat.

00:20:46: Die schrieb also Sie hätte immer wieder auch unsere Folgen gehört insbesondere der Augenhöhe.

00:20:52: Das ist ja die Bereitschaft wirklich hin zu gucken auch der Intuition zu vertrauen und nicht wegzugucken, wenn es unangenehm wird.

00:21:01: Wenn man Schmerzen hat.

00:21:03: Sondern ich will sehen was

00:21:05: ist.".

00:21:05: Und die sagte mir ist deutlich geworden dass ich betrogen worden bin über einen längeren Zeitraum.

00:21:16: Sie war bereit es zu sehen und konnte rechtzeitig reagieren bevor sie sich entschied mit dem Partner ein Kind zu bekommen.

00:21:28: Das heißt, sie hat nicht den Partner behängt und ihn sich schön geredet.

00:21:34: Obwohl sie sich so sehr eine Familie wünschte, sondern sie sagte okay auch wenn es wehtut ich will wissen wer der andere

00:21:42: ist.

00:21:44: Aber dass ich das richtig verstehe Sie hat im Unterbewusstsein es schon gespürt oder gesehen aber nicht hinschauen wollen?

00:21:52: Offensichtlich hat sie ihrer Intuition dann am Ende gefolgt und wurde auch noch von anderen Seiten wohl bestätigt.

00:22:00: Also es geht eben darum, dazu in der Lage zu sein Realitäten zu erkennen – gerade auch in der Kindererziehung.

00:22:08: Da geht's ja dann auch wenn wir besprechen was das bedeutet einem Kind auf Augenhöhe zu begegnen ein Kind wirklich zu erkennen Und da eben die Bereitschaft zu haben, nicht irgendwelche Vorstellungen zu haben.

00:22:21: Zu sagen mein Kind muss so oder so sein!

00:22:24: Vorstellungen zu haben, Maßstäbe zu setzen, wo nach sich zu orientieren ist.

00:22:29: Sondern die Bereitschaft wirklich zu haben ich sehe wer du in deinen Anlagen, in dein Stärken und in dein Schwächen bist!

00:22:35: Ich zeige nicht auf den Nachbar, ich zahle nicht auf dein Bruder, ich zeige mich auf deinen Cousin oder auf irgendwelche gesellschaftliche Maßstäben sondern es geht darum dass ich dich sehe und das Du wirst wer du bist im Unternehmen mit Zieldefinitionen.

00:22:51: Du ruinierst dich und deine Projekte, wenn du die Ziele überhörst.

00:22:58: Wenn du nicht auf Augenhöhe, gerade den ich, realistisch bleibst oder genauso wenn du zuniedrig setzt.

00:23:07: Es geht eben darum wieder etwas zu dramatisieren wie kürzlich eine Mutter sagte, wo die Tochter ein Glas Wasser umgestoßen hat.

00:23:16: Sie normalerweise eigentlich zu einem Drama geneigt hätte, sich aufzuriegen und dann aber da Schritte zurückzutreten und sagen okay ... Die Augenhöhe heißt mein Kind ist vier Jahre und es ist auch nur ein Glas water.

00:23:31: Das heißt eine realistische Einschätzung und nicht ins Drama zu gehen noch herunterzuspielen.

00:23:38: also diese Dieses Gefühl auch in Beziehung können wir sein, wer wir sind.

00:23:44: Wir können einfach offen aussprechen was ist ohne auch Bewertung?

00:23:49: denn die Bewertungen kommt auch immer erst im nächsten Schritt wenn wir es in Bezug auf uns setzen.

00:23:55: Also darum... das ist ein ganz entscheidender Punkt dass wir einen klaren Blick haben.

00:24:00: Ja

00:24:01: eben das war die Augenhöhe.

00:24:03: und der nächste Begriff ist Respekt.

00:24:06: Das ist ja finde ich Ein ziemlich abstrakter Begriff, was Respekt ist.

00:24:13: Kannst du das so erläutern?

00:24:15: Was das innerhalb einer Familie bedeutet wenn man gegenseitig Respekt hat?

00:24:20: Innerhalb einer Familie bedeutet dass jeder weiß was die roten Linien sind des anderen wo Grenzen eingehalten werden und nicht überschritten werden.

00:24:32: Das heißt Respekt is ja letztendlich der Schutz auch der Würde.

00:24:38: Aber gerade in einer Familie ist es jetzt so, dass man einander so gut kennt.

00:24:42: Und ich meine, das ist natürlich auch von meiner Kindheit her... Also ich wusste genau wo die Rotlinie meiner Schwester war oder ich habe sie sehr gerne übertreten um Sie zu provozieren.

00:24:53: Genau und da werden dann die Eltern dafür da auch gemeinsam zu schauen was ist los, dass sich provoziert muss?

00:25:02: Das ist der Punkt!

00:25:04: Ich provoziere und überschreitet damit die rote Linie.

00:25:09: Und interessanterweise wäre deine Aufgabe gewesen, den Respekt zu halten.

00:25:14: aber du kannst es auch umgekehrt machen dass deine Schwester den Resekt gehalten hätte und sich nicht provozieren hätte lassen.

00:25:22: das heißt ihr beide wird gefragt mit dem Respekt gewesen

00:25:29: Ja, das gelang einmal besser und einmal weniger.

00:25:32: Aber wie das so ist unter Kindern ist es natürlich... Also ich meine logisch als Eltern lebt man das natürlich auch vor.

00:25:39: also wenn man natürlich ständig gegenseitig provoziert und eben die rote Linie missachtet dann ist das natürlich nachherliegend wird dass sie das die Kinder übernehmen.

00:25:54: Naja, wir kommen ja da auch noch weiter zu.

00:25:56: Aber es geht ja am Ende darum ein Gefühl dafür zu bekommen und die Augenhöhe ist ja einen klaren Blick zu haben und auch das was ich sehe im ersten Schritt stehenzulassen um zu respektieren.

00:26:08: Das Gefühl von Respekt ist ein Gefühl für Grenzen zu entwickeln.

00:26:12: Das ist ein ganz entscheidender Punkt.

00:26:15: Was ist die eigene Grenze, was ist die Grenze des anderen?

00:26:18: und die lasse ich stehen.

00:26:19: Die Gleichberechtigung könnten wir in Beziehung nicht leben.

00:26:23: Wir könnten uns nicht stehen lassen, wenn wir den Respekt nicht

00:26:25: hätten.".

00:26:26: Und das Beispiel der Provokation, was du gesagt hast natürlich geht es darum... Das wäre deine Aufgabe gewesen genauso wie die Aufgabe der Schwester auch zu sehen.

00:26:38: Ich respektiere dass mein Bruder mich dort provoziert Aber ich werde meinen Wegen von den Eltern so gestärkt.

00:26:46: In dem Respekt, dass ich stehen lasse aber nicht darauf einsteige.

00:26:51: und Respekt heißt ja auch nicht das ich es gut heiße.

00:26:54: Aber ich gehe nicht in den Kampf sondern ich gehe drei Schritte zurück und lasse bestimmte Grenzen stehen.

00:27:03: Und zwar immer vor dem Hintergrund, dass sich ein Gefühl bekomme wo fange ich an mir zu schaden?

00:27:11: selbst weniger zu werden und dem anderen zu schaden, wo er weniger wird.

00:27:18: Und das sind genau diese Momente, wo dann die Erwachsenen gefragt werden einzugreifen.

00:27:24: Gut!

00:27:25: Dann können wir Respekt so stehen lassen.

00:27:28: Das hast du jetzt an meinem Beispiel der Provokation mit meiner Schwester gut erläutert.

00:27:31: Wir kommen zu den letzten beiden Begriffen Wertschätzung und Liebe.

00:27:35: Was kannst du dazu sagen?

00:27:37: Und das ist im Grunde genommen, dass was ja die konstruktive Beziehungshaltung in Dialog beschreibt.

00:27:44: Das ist eine tiefer Haltung auch zu spüren.

00:27:49: so wie du bist, bist du gut?

00:27:51: Das ist ja das, was einer Atmosphäre des Zuhauses ausmacht.

00:27:55: Ich komme nach Hause und ich werde bejaht, indem wer' ich bin.

00:28:01: Ich werde angenommen!

00:28:02: Das ist so, wie ich bin, wenn nicht

00:28:04: gut.".

00:28:05: und genau so, dass ich den anderen annehme.

00:28:08: Also die Person wird nicht in Frage gestellt.

00:28:12: So wir haben zu Beginn über das Interesse, über das ehrliche Interesse gesprochen oder dann eben auch über die Offenheit usw.

00:28:18: Und die Liebe ist im Grunde genommen die Bejahrung des Anderen.

00:28:23: Wir können in die Auseinandersetzung gehen.

00:28:26: Wir können uns richtiggehend auseinandersetzen, meinetwegen über deine Meinung oder auch über das was du getan hast, über das Verhalten, über dass was mir fehlt.

00:28:36: Aber und das ist ganz entscheidend!

00:28:38: Und das isst was in Familien, die auseinanderbrechen oder Partnerschaften, die ausnander brechen... Das ist verloren gegangen, daß das Gute im anderen gesehen wird.

00:28:50: Das heißt, der andere wird in Frage gestellt.

00:28:54: Da wird das Verhalten an die Person gebunden, da wird der Wert an die Funktion gebunden.

00:29:01: Das heißt ich bin nur gut wenn!

00:29:04: Ich muss mir mein gutes erarbeiten, ich muss es mir erarbeiten dass ich geliebt werde.

00:29:11: Ich muss etwas tun damit ich gesehen werde.

00:29:15: So und ... Der Dialog ist eine bedingungslose konstruktive Haltung, die eben aus jedem Erwachsenen selbst heraus entspringt.

00:29:28: Dafür sind wir verantwortlich dass wir uns diese einzelnen Werte in unseren Beziehungen insbesondere dann wenn es jetzt um Familie geht das wir dafür sorgen.

00:29:41: Es geht nicht um die zigste Unternehmung.

00:29:44: Wir müssen auch nicht stundenlange Gespräche führen Wir müssen auch nicht uns materiell viel leisten.

00:29:51: Aber diese Werte, das muss gesichert sein!

00:29:57: Die Kinder müssen sicher sein, dass wenn sie nach Hause kommen, dass sie auf Interesse stoßen, dass da Offenheit ist, dass Einfühlung und Mitgefühl sind, dass die Eltern einen klaren Blick haben – und zwar nicht nur den Kindern gegenüber sondern auch miteinander.

00:30:13: dass da Respekt ist, das Grenzen ein Gefühl für Grenzen auch gegeben ist.

00:30:19: Dass Grenzen eingehalten werden – ganz wichtig für die Entwicklung!

00:30:24: Ganz wichtig für Bestand von Partnerschaften.

00:30:26: Wenn Paare kommen sind Grenzen niedergerissen worden weil der Respekt verloren gegangen ist und ich weiß wenn ich nach Hause komme, dass ich für gut befunden werde Und zwar nicht als Lippenbekenntnis, sondern ich sehe das in den Augen meiner Kinder oder meine Kinder sehen es an meinen Blick.

00:30:49: Wenn ich mein Partner oder meine Partnerin anschaue dann sieht er oder sie die Liebe in meinen Augen.

00:30:57: Ich bejahe dich so und Diese sieben Werte sind die Grundlage für Heimat.

00:31:04: Und wir können das jetzt hier.

00:31:05: am Ende der Folge, kann ja dort einen Abgleich auch der Zuhörerinnen und Zuhörer einmal gemacht werden.

00:31:12: Wie mir gesagt also... Einmal zu schauen findet da statt in den Beziehungen.

00:31:19: Interessiere ich mich noch?

00:31:21: Bin nicht eigentlich wirklich noch offen?

00:31:23: oder gibt es ein Tabu, worüber wir sprechen müssen?

00:31:26: fand ich auch, wie du sagst es.

00:31:28: Dann leben wir eigentlich mittlerweile in einer Blase.

00:31:31: Auch mit unseren Kindern und unserer Familie.

00:31:33: oder sind wir noch offen?

00:31:35: Dann bin ich eigentlich bereit mich noch in die Lage meines Partner-, meiner Partnerin meine Kinder hineinzufühlen.

00:31:43: Hab' ich einen klaren Blick?

00:31:45: oder findet bei uns zu Hause mittlerweile Drama statt über Höhung- oder Kleinmachen?

00:31:52: Augenhöhe ist übrigens auch wenn Eltern zu Kindern werden Und dann verlieren sie die Augenhöhe.

00:31:59: Werden Grenzen bei uns überschritten, kann man sich zusammensetzen mit der Familie und fragen einmal abfragen Habt ihr das Gefühl dass eure grenzen respektiert wird?

00:32:09: werdet ihr stehen gelassen?

00:32:10: Du wirst Antworten kriegen und darüber dann interessiert in den Austausch zu gehen Und zu schauen.

00:32:18: bin ich eigentlich noch im konstruktiven?

00:32:21: sehe Ich noch das gute oder sehe ich eigentlich nur noch das Defizit?

00:32:26: sehe ich nur noch die Funktion.

00:32:27: Und

00:32:28: diese sieben Begriffe, die sind eigentlich die Basis das Fundament für Atmosphäre und Heimat und es müssen alle gewährleistet sein.

00:32:39: Es kann nicht sein dass der eine oder die sind abhängig voneinander Dass diese Begriefe wirklich stattfinden oder eben dieser Werte stattfinden in dem Sinn

00:32:49: Naja am Ende bedingen Sie sich gegenseitig und verstärken sich gegenseitig.

00:32:55: Und dann bist du letztendlich in einem Fluss, denn fließt es in deiner Beziehung.

00:33:03: Dann ist das einfach gut.

00:33:05: Dann seid ihr im Flow.

00:33:06: aber natürlich wie es in den meisten Beziehungen auch ist gibt es vereinzelte Werte weil dann die Beziehungspartner feststellen dass sie vielleicht Schwierigkeiten haben sich zu öffnen oder Schwierigkeiten zu haben, sich einzufühlen.

00:33:25: Und das wäre dann ein Punkt wo miteinander gearbeitet wird darüber gesprochen und geguckt wird.

00:33:32: wie kann ich zum Beispiel Empathie jetzt lernen?

00:33:35: Sprechen wir ja auch drüber!

00:33:36: Wie kann ich lernen mich zu öffnen?

00:33:39: was kann ich tun?

00:33:40: wie kannst du mich darin unterstützen?

00:33:42: wie kann sich das äußern in unserer Beziehung?

00:33:46: Also da wären dann die Punkte, wo wir natürlich in den nächsten Folgen viel tiefer auch einsteigen werden.

00:33:53: Also mit anderen Worten eben diese Werte wenn möglich in tägliche Arbeit verinnerlichen, somit wird es zur Grundlage für Beziehungsgestaltung?

00:34:02: Genau immer wieder abgleichen.

00:34:03: Wichtig ist die interessierte Frage an sich, an den Beziehungspartner und an die Familie.

00:34:12: Die Frage, wo stehen wir im Bezug auf den Dialog?

00:34:15: Wie erlebte das?

00:34:16: Fühlte euch noch zu Hause, fühlte euch wohl.

00:34:18: Habt ihr das Gefühl dass wir euch sehen?

00:34:20: Hast du das Gefühl, dass du mich siehst?

00:34:22: Ja!

00:34:23: Fühle ich mich gesehen, fühle ich mir noch wohl?

00:34:26: und wenn ich das Gefühl habe nein dann können die sieben Werte ein Richtungsweiser sein.

00:34:34: könnte es daran liegen, dass sich das Gefühl hat, dass eigentlich keiner mal wirklich für den anderen interessiert?

00:34:40: oder kann es sein, dass ich empfinde, dass in einer harten funktionalen Atmosphäre leben in einer lieblosen Atmosphäre.

00:34:47: Und dann kann ich im nächsten Schritt darüber den Dialogs treten und sagen, wo haben wir vielleicht die Liebe verloren?

00:34:54: Oder wann haben wir angefangen uns zu verschließen voreinander?

00:34:58: Wann haben wir eine Blase entwickelt?

00:35:01: Wanne haben wir aufgehört hinter die Fassade zu gucken?

00:35:04: Wannen wir auf gehört uns wirklich zu interessieren?

00:35:08: Der Alltag ist natürlich die größte Herausforderung für Beziehungen noch in guter Beziehung zu bleiben.

00:35:16: Wunderbar!

00:35:16: Das war die Folge zur Thema Atmosphäre und Heimat innerhalb der Familie, innerhalb dem Mikrokosmosfamilie.

00:35:24: Ich bedanke mich ganz herzlich bei dir Miriam für den Austausch.

00:35:27: Danke an dich.

00:35:28: Und an unsere Zuhörerinnen und Zuhöhre.

00:35:31: vielen herzlichen Dank für eure Aufmerksamkeit.

00:35:34: Tragt euch Sorge und bis bald.

00:35:36: das nächste Mal geht's um die Beziehung zu sich selbst.

00:35:39: sind sie wer Sie tatsächlich sind oder sind sie wozu man sie gemacht hat?

00:35:45: Ich wünsche eine gute Zeit und bis bald!